Yeterli su içtiğimi nasıl anlarım? Yeterince su içip içmediğimi nasıl anlarım? İdrarınızın (idrarınızın) renginden iyi su alıp almadığınızı anlayabilirsiniz. Açık sarı veya saman rengiyse, muhtemelen iyi su almışsınızdır. Daha koyu sarıysa, daha fazla su içmeniz gerekir. Yeterince su içip içmediğimi nasıl anlarım? İdrarınızın (idrarınızın) renginden iyi su alıp almadığınızı anlayabilirsiniz. Açık sarı veya saman rengiyse, muhtemelen iyi su almışsınızdır. Daha koyu sarıysa, daha fazla su içmeniz gerekir. Suyu az içtiğimizi nasıl anlarız? Dehidratasyonun en belirgin belirtileri arasında ani susama, kalp atış hızının artması, çarpıntı, baş ağrısı, baş dönmesi ve koyu renkli idrar yer alır. Vücut, su eksikliğini telafi etmek için…
Yorum Bırak