En fazla kalori yaktıran şey nedir? En çok kalori yakan egzersizler genellikle yüksek yoğunluklu kardiyovasküler aktivitelerdir. En çok kalori yakan bazı egzersizler: Koşu ve kardiyo: Koşu, yüksek yoğunluklu bir kardiyovasküler egzersizdir ve orta tempoda bir saat koşmak yaklaşık 600-800 kalori yakabilir. En hızlı kalori nasıl yakılır? Saatte yakılan en fazla kalori için yürüyüş egzersizleri en iyisidir. Sabit bisiklet, koşu ve yüzme de mükemmel seçeneklerdir. HIIT egzersizleri de kalori yakmak için harikadır. Bir HIIT antrenmanından sonra vücudunuz 24 saate kadar kalori yakmaya devam edecektir. 1 günde en fazla kaç kalori yakılır? Çok değişkenlik gösterse de çoğu kişi günde 1.800-2 adet tüketmektedir.…
Yorum Bırak