Kaç ayda vücut şekil almaya başlar? Vücut Şekillendirme Sürecinde Beklentiler ve Gerçekler İlk ayda bazı fiziksel değişiklikler hissedilebilse de, belirgin sonuçları görmek için genellikle üç ila altı ay gerekir. Vücut kaç ayda sıkılaşır? Antrenmanlara başladığınızda vücudunuz sıkılaşacak ve ilk 6 ayda gözle görülür değişiklikler göreceksiniz. Vücut kaç günde şekillenir? 3-6 ay sonra, daha belirgin bir vücut şekli bekleyebilirsiniz. Bu süre zarfında kas kütlesi ve yağ yüzdesi önemli ölçüde artar. 12 ay veya daha uzun süre düzenli egzersiz yapan kişiler ideal vücut şekline ulaşabilirler. Bir insan kaç ayda vücut yapar? Diyetiniz kaliteli olduğu sürece yaklaşık bir yılda güzel bir vücut inşa…
Yorum Bırak