omega 3 ile hangi vitamin alınmalı? Omega-3 ve E vitamini, koroner arter hastalığında çeşitli faydaları olan iki önemli besindir. Bir çalışmaya göre, omega-3 yağ asitleri ve E vitamininin birlikte alınması, koroner arter hastalığında serum insülin seviyelerini düşürerek insülin direncini hafifletebilir. omega 3 takviyesinde nelere dikkat edilmeli? Omega-3 takviyesi seçerken EPA/DHA oranının 3/2 veya 3/2’nin katı olduğundan emin olun. Bu oran ne kadar yüksekse, omega-3 takviyesinin kalitesi o kadar iyidir. Omega-3 takviyeleri trigliserit formunda olmalıdır. Etil ester formundaki Omega-3 ürünleri insan sağlığı için uygun değildir. omega 3 ve D vitamini birlikte alınabilir mi? Bu nedenle, D vitamini takviyesi almaları gerekebilir. Balık…
Yorum Bırak